Hatha Yoga: Harmonisierung für Körper, Geist und Seele
Philosophie
In der wörtlichen Übersetzung bedeutet Yoga „Joch“. Die Praxis des Yoga bewirkt eine Ausrichtung und Konzentration der Kräfte, damit diese zielgerichtet und wirkungsvoll genutzt werden können, ähnlich einem Joch bei Zugtieren. Die regelmässige Praxis des Yoga fördert eine Ausrichtung und Konzentration der Kräfte sowohl auf der Ebene des Körper des Geistes wie auch der Seele. Der klassische Hatha-Yoga, welcher im Westen die grösste Verbreitung gefunden hat, ist Teil des achtstufigen Asthanga-Yoga-Weges und beinhaltet die ersten vier Stufen (Kontrolle, Disziplin, körperliche Stellungen, Atemübungen) dieses ganzheitlichen, spirituellen Weges. In meinen Unterrichtsklassen versuchen wir Spannung und Entspannung im Gleichgewicht zu halten und zwar in einem meditativen, auf Wahrnehmung und Achtsamkeit betonten Stil. Die Mittel sind einfache, jedoch sehr wirkungsvolle Körperübungen, Atemübungen, Achtsamkeits- und Konzentrationsübungen, welche von allen Teilnehmer/innen von Anfang an leicht ausgeführt werden können. Eine vorgängige Gratis-Schnupperlektion ist in jedem Fall zu empfehlen.
Hatha-Yoga
Das regelmässige Üben des Hatha-Yoga harmonisiert unser Nervensystems, erhöht die Beweglichkeit des ganzen Körpers, insbesondere der Wirbelsäule und fördert die Durchblutung und Stärkung des gesamten Organismus. Konzentrationsfähigkeit, Geistes-und Willenskraft werden verbessert, wir fühlen uns innerlich zufriedener und gelassener. Neueintritte sind laufend, je nach freien Plätzen möglich. Einzellektionen und Teilquartale sind mit CHF 35.– pro Lektion im voraus zu bezahlen. Fehllektionen können in einer anderen Gruppe vor- oder nachgeholt werden. Kurse beginnen regelmässig im Januar und August.
Hatha-Yoga-Kurse 2. Halbjahr 2024
Montagabend: jeweils 17.45-19.15 Uhr, 15 Lektionen à 90 Min. = CHF 450.—
12.08. | 19.08. | 26.08. | 02.09. | 09.09. | 16.09. | 14.10. | 21.10. | 28.10. | 04.11. | 11.11. | 18.11. | 25.11. | 02.12. | 09.12.2024
Dienstagmorgen: jeweils 09.30-11.00 Uhr, 15 Lektionen à 90 Min. = CHF 450.—
13.08 | 20.08. | 27.08. | 03.09. | 10.09. | 17.09. | 15.10. | 22.10. | 29.10. | 05.11. | 12.11. | 19.11. | 26.11. | 03.12. | 10.12.2024
Donnerstagabend: jeweils 19.30-21.00 Uhr, 14 Lektionen à 90 Min. = CHF 420.—
15.08 | 22.08 | 29.08. | 05.09. | 12.09. | 19.09. | 17.10. | 31.10. | 07.11. | 14.11. | 21.11. | 28.11. | 05.12. | 12.12.2024
Hatha-Yoga-Kurse 1. Halbjahr 2025
Montagabend: jeweils 17.45-19.15 Uhr, 17 Lektionen à 90 Min. = CHF 510.—
13.01. | 20.01. | 27.01. | 03.02. | 10.02. | 17.02. | 24.02. | 03.03. | 10.03. | 17.03. | 24.03. | 31.03. | 28.04. | 05.05. | 26.05. | 02.06. | 16.06.2025
Dienstagmorgen: jeweils 09.30-11.00 Uhr, 19 Lektionen à 90 Min. = CHF 570.—
14.01. | 21.01. | 28.01. | 04.02. | 11.02. | 18.02. | 25.02. | 04.03. | 11.03. | 18.03. | 25.03. | 01.04. | 29.04. | 06.05. | 20.05. | 27.05. | 03.06. | 10.06. | 17.06.2025
Donnerstagabend: jeweils 19.30-21.00 Uhr, 18 Lektionen à 90 Min. = CHF 540.—
16.01. | 23.01. | 30.01. | 06.02. | 13.02. | 20.02. | 27.02. | 06.03. | 13.03. | 20.03. | 27.03. | 03.04. | 01.05. | 08.05. | 22.05. | 05.06. | 12.06. | 19.06.2025
Kursort:
C&H Beratungen, Kurse, Seminare GmbH, Bahnhofstrasse 13, 3076 Worb BE
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Kursleitung:
Heidi Bürer-Gmünder
1959 geboren, verheiratet. Diplomausbildung in klassischem Yoga beim indischen Yogalehrer Paramapadma Dhiranandaji (Kriya-Yoga-Tradition nach Paramahansa Yogananda), in praktischer Psychologie und in Autogenem Training. Selbststudium in Astrologie, Reinkarnationstherapie, Medialität und Meditation. Arbeit mit Gruppen, Paaren, Einzelberatungen, Vorträge, Seminare und Kurse.