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Hatha Yoga: Harmonisierung für Körper, Geist und Seele

Philosophie

In der wörtlichen Übersetzung bedeutet Yoga „Joch“. Die Praxis des Yoga bewirkt eine Ausrichtung und Konzentration der Kräfte, damit diese zielgerichtet und wirkungsvoll genutzt werden können, ähnlich einem Joch bei Zugtieren. Die regelmässige Praxis des Yoga fördert eine Ausrichtung und Konzentration der Kräfte sowohl auf der Ebene des Körper des Geistes wie auch der Seele. Der klassische Hatha-Yoga, welcher im Westen die grösste Verbreitung gefunden hat, ist Teil des achtstufigen Asthanga-Yoga-Weges und beinhaltet die ersten vier Stufen (Kontrolle, Disziplin, körperliche Stellungen, Atemübungen) dieses ganzheitlichen, spirituellen Weges. In meinen Unterrichtsklassen versuchen wir Spannung und Entspannung im Gleichgewicht zu halten und zwar in einem meditativen, auf Wahrnehmung und Achtsamkeit betonten Stil. Die Mittel sind einfache, jedoch sehr wirkungsvolle Körperübungen, Atemübungen, Achtsamkeits- und Konzentrationsübungen, welche von allen Teilnehmer/innen von Anfang an leicht ausgeführt werden können. Eine vorgängige Gratis-Schnupperlektion ist in jedem Fall zu empfehlen.

Hatha-Yoga

Das regelmässige Üben des Hatha-Yoga harmonisiert unser Nervensystems, erhöht die Beweglichkeit des ganzen Körpers, insbesondere der Wirbelsäule und fördert die Durchblutung und Stärkung des gesamten Organismus. Konzentrationsfähigkeit, Geistes-und Willenskraft werden verbessert, wir fühlen uns innerlich zufriedener und gelassener. Neueintritte sind laufend, je nach freien Plätzen möglich. Einzellektionen und Teilquartale sind mit CHF 35.– pro Lektion im voraus zu bezahlen. Fehllektionen können in einer anderen Gruppe vor- oder nachgeholt werden. Kurse beginnen regelmässig im Januar und August.

 

 

 

Hatha-Yoga-Kurse 1. Halbjahr 2024

 

Montagabend: jeweils 17.45-19.15 Uhr, 18 Lektionen à 90 Min. = CHF 540.—

15.01. | 22.01. | 29.01. | 05.02. | 12.02. | 19.02. | 26.02. | 04.03. | 11.03. | 18.03. | 15.04. | 22.04. | 29.04. | 06.05. | 27.05. | 03.06. | 10.06. | 17.06.2024

 

Dienstagmorgen: jeweils 09.30-11.00 Uhr, 19 Lektionen à 90 Min. = CHF 570.—

16.01. | 23.01. | 30.01. | 06.02. | 13.02. | 20.02. | 27.02. | 05.03. | 12.03. | 19.03. | 16.04. | 23.04. | 30.04. | 07.05. | 21.05. | 28.05. | 04.06. | 11.06. | 18.06.2024

 

Donnerstagabend: jeweils 19.30-21.00 Uhr, 18 Lektionen à 90 Min. = CHF 540.—

18.01. | 25.01. | 01.02. | 08.02. | 15.02. | 22.02. | 29.02. | 07.03. | 14.03. | 21.03. | 18.04. | 25.04. | 02.05. | 23.05. | 30.05. | 06.06. | 13.06. | 20.06.2024

 

 

Hatha-Yoga-Kurse 2. Halbjahr 2024

 

Montagabend: jeweils 17.45-19.15 Uhr, 15 Lektionen à 90 Min. = CHF 450.—

12.08. | 19.08. | 26.08. | 02.09. | 09.09. | 16.09. | 14.10. | 21.10. | 28.10. | 04.11. | 11.11. | 18.11. | 25.11. | 02.12. | 09.12.2024

 

Dienstagmorgen: jeweils 09.30-11.00 Uhr, 15 Lektionen à 90 Min. = CHF 450.—

13.08 | 20.08. | 27.08. | 03.09. | 10.09. | 17.09. | 15.10. | 22.10. | 29.10. | 05.11. | 12.11. | 19.11. | 26.11. | 03.12. | 10.12.2024

 

Donnerstagabend: jeweils 19.30-21.00 Uhr, 14 Lektionen à 90 Min. = CHF 420.—

15.08 | 22.08 | 29.08. | 05.09. | 12.09. | 19.09. | 17.10. | 31.10. | 07.11. | 14.11. | 21.11. | 28.11. | 05.12. | 12.12.2024

 

 

Kursort:

C&H Beratungen, Kurse, Seminare GmbH, Bahnhofstrasse 13, 3076 Worb BE

 

Um sich für einen Kurs anzumelden bitte hier mit uns Kontakt aufnehmen.

 

Aktueller Flyer Hatha Yoga-Kurse 2. Halbjahr 2024 als PDF herunterladen

 

 

Kursleitung:

Heidi Bürer-Gmünder
1959 geboren, verheiratet. Diplomausbildung in klassischem Yoga beim indischen Yogalehrer Paramapadma Dhiranandaji (Kriya-Yoga-Tradition nach Paramahansa Yogananda), in praktischer Psychologie und in Autogenem Training. Selbststudium in Astrologie, Reinkarnationstherapie, Medialität und Meditation. Arbeit mit Gruppen, Paaren, Einzelberatungen, Vorträge, Seminare und Kurse.

  • Fast alles, was du tust, ist letzten Endes unwichtig. Aber es ist wichtig, dass du es tust.

    Mahatma Gandhi

  • Ein Stern, den Gott entzündet, ist jedes Menschen Herz.

    Friedrich Julius Hammer

  • Sterne sind die Vergissmeinnicht der Engel.

    Henry Wadsworth Longfellow

  • Wir müssen die Veränderung sein, die wir in der Welt sehen wollen.

    Mahatma Gandhi

  • Es kommt nicht so sehr darauf an, was wir tun, sondern wie wir es tun. Tun wir etwas mit Achtsamkeit, wird es zur Meditation.

    Thich Nhat Hanh

  • Auch wer nicht an Engel glaubt, kann für andere ein Engel sein.

    Gudrun Zydeck

  • Das Öffnen des Herzens ist nicht etwas, das man tun kann, sondern etwas, das geschieht. Der Schlüssel dazu ist Bereitschaft. Sobald Sie bereit sind, etwas anzunehmen, öffnen sich die Türen Ihres Herzens, und zwar so weit, wie Ihre Bereitschaft reicht.

    Safi Nidiaye, Das Tao des Herzens

  • Nimm eine Handvoll guter Erde. Vielleicht findest du ein Samenkorn darin oder eine Raupe. Wäre deine Hand geduldig genug, würde der Same ein Wald oder die Raupe eine Schar geflügelter Wesen werden.

    Khalil Gibran

  • Verweile nicht in der Vergangenheit, träume nicht von der Zukunft.
    Konzentriere dich auf den gegenwärtigen Moment.

    Buddha

  • Tausende von Kerzen kann man am Licht einer Kerze entzünden, ohne dass ihr Leben kürzer wird. Freude nimmt nicht ab, wenn sie geteilt wird.

    Buddha

  • Das Lachen ist die Sonne, die aus dem menschlichen Antlitz den Winter vertreibt.

    Victor Hugo

  • Jeder Mensch, der in dein Leben kommt, begegnet dir immer zum richtigen Zeitpunkt!

    Paramahansa Yogananda

  • Wohin du auch gehst, geh mit deinem ganzen Herzen.

    Konfuzius

  • Die Praxis der Liebe besteht in Mitgefühl, Freude und Unparteilichkeit.

    Dalai Lama

  • Was uns nicht berührt, das verwandelt uns nicht.

    C.G. Jung

  • Liebe ist das Licht, das jede Dunkelheit erhellt.

    Irina Rauthmann

  • Die Liebe ist unter den Tugenden, was die Sonne unter den Sternen: sie gibt ihnen Glanz und Schönheit.

    Franz von Assisi

  • Es gibt keinen Weg zum Glück. Glücklich-sein ist der Weg.

    Buddha

  • Der Mensch ist dort zuhause wo sein Herz ist, nicht dort, wo sein Körper ist.

    Mahatma Gandhi

  • Was du jetzt noch nicht siehst, einst wirst du es erkennen.
    Was du jetzt für ein Hindernis hältst, wird dir später ein wirksames Heilmittel sein.

    Vinzenz Ferrer

  • Das höchste Gut ist die Harmonie der Seele mit sich selbst.

    Seneca der Jüngere; römischer Philosoph

  • Wer mit seinen Stärken arbeitet, wird stärker.

    Ingo Krawiec