Philosophie

In der wörtlichen Übersetzung bedeutet Yoga Joch. Die Praxis des Yoga bewirkt also eine Ausrichtung und Konzentration der Kräfte, damit diese zielgerichtet und wirkungsvoll genutzt werden können, ähnlich einem Joch bei Zugtieren. Die regelmässige Praxis des Yoga bewirkt eine Ausrichtung und Konzentration der Kräfte sowohl auf der Ebene des Körper des Geistes wie auch der Seele. Der klassische Hatha-Yoga, welcher im Westen die grösste Verbreitung gefunden hat, ist Teil des achtstufigen Asthanga-Yoga-Weges und beinhaltet die ersten vier Stufen (Kontrolle, Disziplin, körperliche Stellungen, Atemübungen) dieses ganzheitlichen, spirituellen Weges. In meinen Unterrichtsklassen versuchen wir Spannung und Entspannung im Gleichgewicht zu halten und zwar in einem meditativen, auf Wahrnehmung und Achtsamkeit betonten Stil. Die Mittel sind einfache, jedoch sehr wirkungsvolle Körperübungen, Atemübungen, Achtsamkeits- und Konzentrationsübungen, welche von allen Teilnehmer/innen von Anfang an leicht ausgeführt werden können. Eine vorgängige Gratis-Schnupperlektion ist in jedem Fall zu empfehlen.

Hatha-Yoga

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Das regelmässige Üben des Hatha-Yoga harmonisiert unser Nervensystems, erhöht die Beweglichkeit des ganzen Körpers, insbesondere der Wirbelsäule und fördert die Durchblutung und Stärkung des gesamten Organismus. Konzentrationsfähigkeit, Geistes-und Willenskraft werden verbessert, wir fühlen uns innerlich zufriedener und gelassener. Neueintritte sind laufend, je nach freien Plätzen möglich. Einzellektionen und Teilquartale sind mit CHF 30.– pro Lektion im voraus zu bezahlen. Fehllektionen können in einer anderen Gruppe vor-oder nachgeholt werden.

 

Hatha-Yoga-Kurse 2. Halbjahr 2017

Montagabend: jeweils 18.00-19.30 Uhr
15 Lektionen à 90 Min. = CHF 375.—

07.08. 14.08. 21.08. 28.08. 04.09. 11.09. 18.09. 16.10.
23.10. 30.10. 06.11. 13.11. 20.11. 27.11. 04.12.  

Dienstagmorgen: jeweils 09.30-11.00 Uhr
15 Lektionen à 90 Min. = CHF 375.—

08.08. 15.08. 22.08. 29.08. 05.09. 12.09. 19.09. 17.10.
24.10. 31.10. 07.11. 14.11. 21.11. 28.11. 05.12.  

Donnerstagabend: jeweils 19.45-21.15 Uhr
14 Lektionen à 90 Min. = CHF 350.—

10.08. 17.08. 24.08. 31.08. kein
Yoga
14.09. 21.09. 19.10.
26.10. 02.11. 09.11. 16.11. 23.11. 30.11. 07.12.  

Kursort:

C&H Beratungen, Kurse, Seminare GmbH, Bahnhofstrasse 13, 3076 Worb BE

Kurse beginnen regelmässig im Januar und August.

Um sich für einen Kurs anzumelden bitte hier mit uns Kontakt aufnehmen.

Aktueller Flyer Hatha Yoga-Kurse 2. Halbjahr 2017 als PDF herunterladen

Kursleitung:

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Heidi Bürer-Gmünder

1959 geboren, verheiratet. Diplomausbildung in klassischem Yoga beim indischen Yogalehrer Paramapadma Dhiranandaji (Kriya-Yoga-Tradition nach Paramahansa Yogananda), in praktischer Psychologie und in Autogenem Training. Selbststudium in Astrologie, Reinkarnationstherapie, Medialität und Meditation. Arbeit mit Gruppen, Paaren, Einzelberatungen, Vorträge, Seminare und Kurse.