Yoga bedeutet Harmonie und Wohlbefinden für Körper, Geist und Seele. Im klassischen Hatha-Yoga versuchen wir Spannung und Entspannung im Gleichgewicht zu halten. Die Mittel sind einfache, jedoch sehr wirkungsvolle Körperübungen, Atemübungen, Achtsamkeits- und Konzentrationsübungen. Das regelmässige Praktizieren von Hatha-Yoga bewirkt eine Harmonisierung des Nervensystems, erhöht die Beweglichkeit des ganzen Körpers, insbesondere der Wirbelsäule und fördert die Durchblutung und Stärkung des gesamten Organismus. Konzentrationsfähigkeit, Geistes- und Willenskraft werden verbessert, wir fühlen uns innerlich zufriedener und gelassener. Neueintritte sind laufend, je nach freien Plätzen möglich. Einzellektionen und Teilquartale sind mit CHF 30.– pro Lektion im voraus zu bezahlen. Fehllektionen können in einer anderen Gruppe vor- oder nachgeholt werden.
Verlangen Sie dazu die aktuellen Kursunterlagen bei chbuerer@sunrise.ch.
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